Hey! In diesem Blogpost geht es darum, wie oft man in der Woche ins Solarium gehen sollte. Wir werden auch über die Vorteile und Nachteile des Solariums sprechen und dir ein paar Tipps geben, wie du sicherstellen kannst, dass du deine Haut schützt. Lass uns direkt loslegen und schauen, was du über das Solarium wissen solltest.
Es ist nicht empfohlen, öfter als einmal pro Woche ins Solarium zu gehen. Wenn du unbedingt öfter gehen möchtest, halte es auf jeden Fall unter zwei Mal pro Woche. Achte aber auch darauf, dass du nicht länger als 10 Minuten pro Sitzung verbringst.
Sonnenstudio Besuch: Richtige Dosierung für schöne Bräune
Du solltest nicht öfter als einmal wöchentlich ins Sonnenstudio gehen. Zwischen den Besonnungen müssen mindestens 48 Stunden liegen, aber abhängig von Deinen Wünschen und dem Hauttyp kannst Du auch längere Pausen einlegen. Der richtige Bräunungsgrad hängt natürlich auch von der Dauer und Intensität des Sonnenbads ab. Das Entspannen im Sonnenstudio kann ein toller Ausgleich zum Alltag sein, aber auch hier gilt: Dosierung ist das A und O – nur so können die positiven Effekte genutzt werden, ohne dabei Deine Haut zu schädigen.
Solarien meiden: Risiko für Hautkrebs laut WHO hoch
Du solltest unbedingt darauf achten, Solarien zu meiden! Denn der Einsatz von Solarien kann zu schwerwiegenden Folgen führen. Laut WHO gehört die UV-Strahlung aus Solarien zu den höchsten Kategorien krebserregender Faktoren. Das heißt, dass die Nutzung von Solarien genauso Krebs auslösen kann wie Tabak oder Asbest. Es ist belegt, dass die Wahrscheinlichkeit, an Hautkrebs zu erkranken, durch die Benutzung von Solarien ansteigt. Daher ist es sehr wichtig, Solarien zu meiden, um schwerwiegende gesundheitliche Konsequenzen zu vermeiden.
Solarium: Haut vor Urlaub auf Sonne vorbereiten
Du hast vor in den Urlaub zu fahren und bist unsicher, ob deine Haut bereits einem Sonnenbrand standhält? Dann ist das Bräunen im Solarium die perfekte Vorbereitung für dich. Mit einer gezielten Vorbereitung deiner Haut auf die Sonne, kannst du einen Sonnenbrand im Urlaub verhindern. Außerdem schützt das Bräunen im Solarium auch vor der weitverbreiteten Mallorca Akne, bzw. Sonnenallergie. Durch eine gebräunte Haut ist der beste Lichtschutz gewährleistet. Auch wenn das Solarium keinen 100%igen Schutz vor der direkten Sonne bietet, so kann es doch dazu beitragen, deine Haut zu stärken, um besser gegen die Sonne gewappnet zu sein.
Sonne und Solarium: Wie sie bei psychischen Erkrankungen und Hautkrankheiten helfen können
Kein Wunder also, dass sich viele Menschen von dem Gedanken angezogen fühlen, sich dem Licht der Sonne oder einem Solarium auszusetzen, um sich besser zu fühlen. Und tatsächlich können UV-Strahlen die Symptome von Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen reduzieren. Dazu kommt, dass UV-Strahlen auch bei der Behandlung von Hautkrankheiten hilfreich sind, da sie die körpereigene Produktion von Vitamin D anregen und so die Immunabwehr stärken.
Doch auch wenn die Sonne und Solarien bei der Behandlung von psychischen Erkrankungen und Hautkrankheiten helfen können, solltest du darauf achten, dass du dich nicht zu lange oder zu häufig den UV-Strahlen aussetzt. Da die UV-Strahlen der Sonne und Solarien das Risiko von Hautkrebs erhöhen können, solltest du immer eine Sonnencreme mit hohem SPF-Wert verwenden und dich nicht zu lange in der Sonne oder im Solarium aufhalten.
Solarium: Tipps für Einsteiger zu Dauer und Häufigkeit
Wie oft und wie lange solltest du unter ein Solarium gehen? Wenn du noch nie unter ein Solarium gegangen bist, solltest du am Anfang nur kurz unter die Sonnenbank gehen. Alle 3-4 Tage reicht dann schon aus, sodass du deine Haut langsam an die Besonnung gewöhnen kannst. Achte aber darauf, dass du keinen Sonnenbrand bekommst. Gehe nicht zu lange und bleibe immer im Rahmen deines Hauttyps und deiner individuellen Empfindlichkeit. Auch ist es ratsam, eine spezielle Sonnenlotion zu benutzen, die vor UV-Strahlen schützt und das Risiko des Sonnenbrandes verringert.
Schütze deine Haut vor Sonnenbrand: Verwende Sonnencreme/Sonnenlotion
Weißt du schon, wie du deine Haut vor Sonnenbrand schützen kannst? Eine gute Möglichkeit ist, Sonnencreme und Sonnenlotion zu verwenden. Dadurch kannst du deine Haut vor den schädlichen UV-Strahlen schützen. Diese UV-Strahlen, auch als UVA- und UVB-Strahlen bekannt, sind für die kurzfristige und die tiefergehende Bräune verantwortlich. Wenn die Haut direktem Sonnenlicht ausgesetzt wird, beginnt sie schon nach wenigen Minuten zu bräunen. Allerdings benötigt die tiefere Bräunung mehr Zeit, um zum Vorschein zu kommen. Trotzdem solltest du beim Sonnenbaden deine Haut immer gut schützen. Nutze ein Sonnenschutzmittel, das deiner Hauttyp entspricht, um deine Haut vor einem schmerzhaften Sonnenbrand zu schützen.
Solarien für Hauttyp 4: 20-30 Minuten für bestes Ergebnis!
Du hast die Hauttyp 4 (dunkle Haut)? Dann bist du genau richtig bei uns! Unsere Solarien sind perfekt für Leute mit deinem Hauttyp geeignet. Wir empfehlen dir 20 bis 30 Minuten, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Mit deinen dunkelbraunen bis schwarzen Haaren, deiner dunklen Haut und deinen dunklen Augen, kannst du dich hier bestens wohlfühlen. Wir garantieren dir eine sichere und angenehme Atmosphäre und ein tolles Ergebnis. Genieße deinen Aufenthalt in unseren Solarien!
Sonnenbad-Geruch: Was du wissen musst + Tipps zur Reduzierung
Keine Sorge, der spezielle Geruch nach dem Sonnenbad ist völlig normal und nichts, worüber Du dir Sorgen machen musst. Tatsächlich wird vermutet, dass der Geruch entsteht, weil gewisse Bestandteile deiner Haut wie Fettsäuren und Hauttalg durch die UV-Strahlung gespalten werden. Die so entstehenden organischen Verbindungen sind diejenigen, die den charakteristischen „Bräunungsgeruch“ erzeugen. Der Geruch verschwindet in der Regel nach ein paar Stunden oder innerhalb eines Tages, aber es gibt ein paar Dinge, die du tun kannst, um das Gefühl zu verringern, dass du danach riechst. Wähle ein Aftersun-Produkt, das einen optimalen Feuchtigkeitsspiegel aufrechterhält, und wasche den Körper nach dem Sonnenbad mit einer milden Seife. Dies hilft, überschüssiges Talg zu entfernen und so den Geruch zu minimieren.
Haut nach Solarium schützen: Feuchtigkeitscreme, Sonnenschutz, Make-up
Wenn Du im Solarium warst, ist es wichtig, Deine Haut danach zu schonen, damit die Bräune lange erhalten bleibt. Deswegen solltest Du nach dem Besuch im Solarium nicht gleich duschen gehen. Durch den Besuch im Solarium wird die Haut stark belastet und austrocknet. Um die Haut zu schützen, solltest Du nach dem Solarium eine Feuchtigkeitscreme auftragen und auf ein Sonnenschutzprodukt zurückgreifen. Auch ein leichtes Make-up, das nur ein leichtes Abdecken bietet, kann die Haut schützen. Verwende außerdem ein mildes Reinigungsgel, um Verunreinigungen zu entfernen. Achte auch darauf, dass Du im Anschluss an das Solarium nicht zu viel Sport machst, da die Haut dann zusätzlich belastet wird. So bleibst Du lange gesund und fit.
Schütze Deine dunklen Haare vor dem Ausbleichen!
Wenn Du dunkle Haare hast, weißt Du, wie schwer es ist, sie vor dem Ausbleichen zu schützen. Durch UV-Strahlen werden die Pigmente im Haar zerstört, was die Haare heller erscheinen lässt. Das liegt daran, dass dunkle Haare Eumelanin enthalten, während helle und rote Haare durch Phäomelanin gefärbt werden. Eumelanin ist ein viel widerstandsfähigeres Pigment, was das Ausbleichen dunkler Haare erschwert. Trotzdem ist es wichtig, auch dunkelhaarige Menschen vor den gefährlichen UV-Strahlen zu schützen, indem man eine Sonnencreme für das Haar verwendet, einen Hut aufsetzt oder bei starker Sonneneinstrahlung ein Tuch trägt. Auf diese Weise kannst Du deine dunklen Haare vor dem Ausbleichen bewahren und lange Zeit in ihrer ursprünglichen Farbe erhalten.
Solariumbesuch: Sicher und gesund in den Sommer starten
Du hast sicher schon einmal vom Solarium gehört. Dort wird dir mit Hilfe von Röhren Licht im UV-A-Bereich zur Verfügung gestellt. Dieses langwellige Licht lässt die Haut schnell und effektiv braun werden. Aber aufgepasst: Im Sonnenlicht ist auch kurzwelliges UV-B-Licht enthalten, das vorrangig für die Bildung von Vitamin D zuständig ist. Vitamin D ist ein lebenswichtiges Vitamin und wird für viele Funktionen im Körper benötigt. Deshalb solltest du beim Solariumbesuch auf eine vernünftige Dosis achten und vor allem auf die richtige Bräunungscreme. So kannst du gesund und sicher in den Sommer starten.
Solarium: So kannst du deine Bräune lange behalten
Tatsächlich ist es so, dass man nach dem Solarium ganz normal duschen kann, man sollte allerdings darauf achten, dass man nicht zu heiß duscht. Denn die Wärme kann dazu führen, dass die Bräune schneller verblasst. Außerdem solltest du auf ein mildes Duschgel zurückgreifen, das nicht zu aggressiv ist und die Haut nicht austrocknet. Auch solltest du deine Haut nicht zu oft mit Seife waschen, denn diese kann die Bräune ebenfalls beeinträchtigen. Der beste Weg, um die Bräune lange zu behalten, ist es, regelmäßig zu duschen und auf eine richtige Pflege zu achten. Benutze eine feuchtigkeitsspendende Lotion, die deiner Haut hilft, geschmeidig zu bleiben. So schützt du deine Bräune und sie sieht lange Zeit frisch und gesund aus!
Erhalte Deine Urlaubsbräune: Einfache Tipps & Tricks
Du hast Lust, Deine Urlaubsbräune so lange wie möglich zu erhalten? Dann solltest Du einige einfache Tipps beachten, um Deine Bräune länger zu erhalten. Zunächst ist es wichtig, Deine Haut ausreichend zu pflegen. Verwende eine spezielle Solarkosmetik, die Deine Bräune vor dem Verblassen schützt. Auch ein Besuch im Solarium kann helfen. Ein- bis zweimal pro Woche reichen bereits aus, um Deine Urlaubsbräune aufrechtzuerhalten. Dabei solltest Du aber nicht zu lange in der Sonne bleiben, denn die UV-Strahlen können Deiner Haut schaden. Einige Minuten Besonnung sind schon ausreichend. Auch ein Sonnenhut und ein Sonnenschirm können Dir helfen, Deinen Teint länger zu erhalten.
Solarien: Wie sie schädlich sein können & wie du dich schützen kannst
Du hast wahrscheinlich schon einmal davon gehört, dass Solarien schädlich für die Haut sein können. Doch wusstest du auch, dass ein großer Unterschied zwischen natürlicher Sonnenstrahlung und der im Solarium das Verhältnis von UVA zu UVB-Strahlung ist. Beide Formen der UV-Strahlung sind krebserregend, doch im Solarium wird häufig die UVB-Strahlung herausgefiltert, damit eine schnelle Bräunung erreicht werden kann. Allerdings kann eine solche höhere Konzentration an UVA-Strahlen zu vorzeitiger Hautalterung, Hautkrebs und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Daher ist es wichtig, dass du dir darüber bewusst bist, welche Risiken du eingehst, wenn du ein Solarium besuchst. Wenn du dann trotzdem ein Solarium besuchen möchtest, solltest du einige Sicherheitsvorkehrungen treffen, zum Beispiel einen Schutzfaktor wählen, der deiner Hauttyp entspricht, und die Anzahl der Besuche pro Jahr begrenzen.
So bekämpfst du Pickel: Sonnenlicht & Solarium
Du hast unreine Haut und möchtest einen Weg finden, um Pickel loszuwerden? Im Sommer bessert sich dein Hautzustand oftmals von alleine. Der Grund ist, dass Sonnenlicht eine entzündungshemmende Wirkung hat und die fettige Haut austrocknet. Wenn du gegen Pickel angehen möchtest, kannst du auch einen Gang ins Solarium machen. Dort kannst du die Wirkung des Sonnenlichts für dein Hautbild nutzen. Allerdings solltest du hier unbedingt auf einen Sonnenschutz achten, um dich nicht zu überdosieren und deine Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen.
Solarium: Kann es Akne und Pickel bekämpfen?
Du hast vielleicht schon mal gehört, dass Solarium helfen kann, Akne und Pickel zu bekämpfen. Viele Menschen gehen ins Sonnenstudio, weil sie die Bräunung mögen und sich ein ebenmäßigeres Hautbild versprechen. Aber du solltest dir bewusst machen, dass die UV-Strahlung das Risiko für vor allem für empfindliche und leicht zu Akne neigende Haut erhöhen kann. Auch wenn viele Menschen behaupten, dass Solarium helfen kann, solltest du lieber deinem Hautarzt vertrauen und ihn bei der Behandlung deiner Akne und Pickel um Rat fragen.
Sonnenschutz für Menschen mit hellem Teint: Tipps zum Schutz vor UV-Strahlung
Für alle Menschen mit hellem Teint ist die Sonnenbrand-Gefahr tagsüber besonders hoch. Deshalb solltest Du, wenn Du eine sehr helle Haut hast, unbedingt auf ausreichenden Sonnenschutz achten! Denn die UV-Strahlung am frühen Morgen oder auch am späten Nachmittag ist trotz des niedrigen Lichts noch sehr intensiv und kann Deiner Haut schnell schaden. Deshalb rate ich Dir, ein Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor zu verwenden und regelmäßig nachzucremen. Auch ein breiter Hut oder ein Tuch können Dir helfen, Deine Haut vor der Sonne zu schützen.
Beine werden weniger braun als der Rest des Körpers
Sie werden daher auch weniger braun, als der Rest des Körpers.
Du hast wahrscheinlich schon festgestellt, dass andere Personen eine schöne, braune Haut haben, aber deine Beine nicht so leicht braun werden. Das liegt daran, dass die Haut an deinen Beinen dünner ist als an anderen Körperstellen, wie zum Beispiel den Schultern oder dem Halsbereich. Je dünner die Haut ist, desto schlechter wird sie braun. Außerdem bekommen deine Beine weniger Sonne ab, als der Rest deines Körpers. Darum wirst du auch hier weniger braun. Wenn du deine Beine braun werden lassen möchtest, empfehlen wir dir, eine Sonnencreme oder ein Sonnöl für den Körper aufzutragen. Dadurch kannst du die Sonnenstrahlen besser aufnehmen und deine Beine schonender braun werden lassen.
Sichere Bräune: Besuche ein gutes Solarium!
Du möchtest eine schöne Bräune? Dann besuche doch mal ein Solarium! Doch Vorsicht: Suche dir ein gutes Studio, welches regelmäßig gewartet und geprüft wird. Verzichte außerdem auf eine zu häufige Nutzung: Nicht öfter als dreimal im Monat solltest du ein Solarium besuchen. Eine Sitzung sollte 10 bis 15 Minuten nicht überschreiten und die Röhren nicht zu nahe an deiner Haut sein. Halte dich an die Vorgaben, dann kannst du sicher sein, dass du gesund und sicher deinen Bronze-Look erhältst.
Solarium richtig nutzen – 30-40 Mal pro Jahr & max. 10-15 Min.
Du solltest beim Solarium nicht übertreiben. Dermatologen empfehlen, nicht mehr als 30 bis 40 Mal pro Jahr und nicht mehr als dreimal im Monat für maximal 10 bis 15 Minuten ein Sonnenbad zu nehmen. Egal ob das Licht natürlich oder künstlich ist, du solltest dir deine Solarienbesuche am besten im Kalender notieren. So kannst du im Blick behalten, wie häufig du die Sonnenbank nutzt. Bedenke aber auch, dass ein Solarium nicht die gleiche Wirkung hat, wie die natürliche Sonne. Die künstlichen UV-Strahlen sind deutlich stärker. Vermeide es daher, zu häufig zum Solarium zu gehen und schütze deine Haut vor Sonnenbrand.
Schlussworte
Es hängt ganz von deinen Zielen ab, wie oft du in die Sonne gehen solltest. Wenn du eine leichte Bräune erzielen möchtest, reicht vielleicht einmal pro Woche. Wenn du eine intensivere Bräune erzielen möchtest, solltest du zwei bis drei Mal pro Woche in das Solarium gehen. Aber sei vorsichtig und übertreibe es nicht, denn zu viel Sonne ist schädlich für deine Haut.
Aufgrund der möglichen gesundheitlichen Risiken empfehle ich dir, das Solarium maximal einmal pro Woche zu besuchen. So kannst du die positiven Effekte der Sonnenbräune genießen, ohne das Risiko einzugehen, deine Haut zu schädigen.
